Yoga

1:1 Yoga

Yogaøvelser kan være et meget hjælpsomt supplement til samtaleterapi. Yoga er en nænsom og virksom måde at skabe kontakt til kroppen og berolige et overaktivt nervesystem på. Oplever du ængstelse, nervøsitet, hidsighed eller 'hudløshed' kan yoga være en måde at skabe ro på. Vi kan bruge bevægelse, åndedrætsøvelser eller små meditationer til at understøtte dit mål for terapien. Jeg sammensætter et lille program, som passer til dig, som du kan lave derhjemme eller som vi kan lave sammen.