Yoga
Yogaøvelser kan være et meget hjælpsomt supplement til samtaleterapi. Yoga er en nænsom og virksom måde at skabe kontakt til kroppen og berolige et overaktivt nervesystem på. Oplever du ængstelse, nervøsitet, hidsighed eller 'hudløshed' kan yoga være en måde at skabe ro på. Vi kan bruge bevægelse, åndedrætsøvelser eller små meditationer til at understøtte dit mål for terapien. Jeg sammensætter et lille program, som passer til dig, som du kan lave derhjemme eller som vi kan lave sammen.
Er du interesseret i at gå til yoga på et hold, kan du tilmelde dig mit tirsdagshold. Undervisningen er god blanding af styrkende, mobiliserende og beroligende øvelser, som modvirker spændinger og skavanker og skaber ro og velvære i krop og sjæl. Det er et lille hold med plads til max 8 deltagere.
Næste forløb starter tirsdag d. 7. april og slutter d. 16. juni. Tidspunktet er kl. 19.00-20.15.
I alt er der 10 undervisningsgange og prisen for hele forløbet er 1000 kr. Ønsker du ikke at tilmelde dig hele forløbet, kan du vælge at tilmelde dig halvdelen til halv pris, eller du kan købe drop in-plads til 150 kr. / gang, hvis der er plads.
Tryk på overskriften for at gå til min facebookside og se mere om mine yogahold.