Psykoterapi

Emotionsfokuseret terapi

I emotionsfokuseret psykoterapi anser vi dine følelser for at være dit indre navigationssystem. Dine følelser hjælper dig til at mærke, hvad der er vigtigt for dig, og når dette navigationssystem fungerer godt, fortæller det dig, hvad du har behov for i en given situation og hjælper dig til at handle på en måde, som er sund og passende for dig selv og dine omgivelser. Når vi oplever at være fastlåst i smertefulde eller ubehagelige tilstande og følelser, er det ofte fordi vores indre navigationssystem er i uorden.
Det terapeutiske rum til for dig, her er du centrum, og vi arbejder med det, som du er optaget af, gerne vil blive klogere på eller gøre noget ved.
Mange af os har på forskellig vis lært at holde vores følelser tilbage, bytte følelser ud med andre følelser eller slet ikke at mærke vores følelser. Senere i livet kan det, der engang var en virksom og nødvendig selvbeskyttelsesmekanisme, blive problematisk for én selv og for samspillet med andre mennesker og kan i sidste ende lede til meningsløshed, stress og depression. EFT’en fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på og udtrykke deres følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening.
En session varer 60 minutter, og vi arbejder altid med det, der fylder for dig.