Om mig
Jeg er optaget af relationer og ægte kontakt mellem mennesker. Jeg har i snart 20 år arbejdet med samarbejde, trivsel og konflikthåndtering på arbejdspladsen, og der har jeg lært noget om, hvor værdifuldt det er for os, når der er nogen, der virkelig lytter.
Et trygt og tillidsfuldt rum er afgørende for at terapi kan være hjælpsom. Derfor er det helt afgørende for mig, at du føler dig tryg og godt taget vare på. Her er plads til at du kan sige dig selv højt; dine håb og drømme, din inderste frygt, din skam og følelse af uformåen, og blive mødt med empati og forståelse. Det terapeutiske rum til for dig, her er du centrum, og vi arbejder med det, som du er optaget af, gerne vil blive klogere på eller gøre noget ved. I terapi hos mig inddrager vi kroppens viden i lige så høj grad som tankens. Vores følelser bor i kroppen og opleves gennem sansninger. Mange moderne mennesker lever mest i hovedet og er sjældent opmærksomme på, hvad kroppen fortæller, men kan du ikke mærke din krop, lukkes der også af for følelserne. Det kan godt være svært at mærke sine følelser i kroppen og sætte ord på dem, men det er ofte umagen værd, fordi du her får skabt kontakt til dit indre navigationssystem, og dine egentlige behov.
Jeg er uddannet psykoterapeut fra EFT-instituttet i april 2025. Uddannelsen er fireårig og udpræget praktisk orienteret, hvilket betyder, at jeg i omfattende grad har arbejdet med mine relationelle og terapeutiske kompetencer samtidig med at jeg har uddannet mig i en solid teoretisk og forskningsbaseret tilgang. EFT er en oplevelsesorienteret psykoterapeutisk tilgang, der har sine rødder i den klientcentrerede terapi, gestaltterapien og den nyere emotionsteori, udviklingspsykologi og kognitionsforskning. Derudover hviler retningen på et humanistisk eksistentielt menneskesyn og den fænomenologiske metode. EFT er evidensbaseret og hviler på veldokumenterede og velbeskrevne forskningsresultater.
Jeg er oprindeligt uddannet cand.mag. i Historie og Internationale Udviklingsstudier fra RUC i 2004, og jeg har i snart 20 år hovedsageligt arbejdet med at skabe gode vilkår for samarbejde, trivsel og konflikthåndtering på arbejdspladsen. Gennem mit arbejde med samspillet på arbejdspladsen, er det blevet så tydeligt, hvor vigtige gode relationer er for os mennesker og vores trivsel, og hvor smertefuldt og tungt livet kan være, når de mangler. Som terapeut er det min første opgave, at være den gode relation, som du måske mangler, og hjælpe dig til at være/blive det for dig selv og for de vigtige mennesker omkring dig. Jeg er gift og mor til to unge mennesker, og livet som partner og mor er en evig kilde til ydmyghed og selvindsigt for mig. Der går næppe en dag, hvor jeg ikke bliver konfronteret med mine egne bedste og værste sider, og hvordan de kommer til udtryk.
Mit første møde med yogaen var som at komme hjem. Det at give tid og plads til kroppen, at mærke kroppen; var så anderledes end alt hvad jeg havde gjort før af sport eller træning, hvor det handlede om at tvinge kroppen til at præstere noget bestemt. Min læring fra yogaen er, at det er vigtigt at være nænsom og venlig over for kroppen, også når den ikke ser ud eller præsterer, som vi kunne ønske os. Siden har jeg haft en fast yogapraksis og uddannet mig til yogalærer, for at forstå mere og for at kunne give oplevelsen videre til andre.
• Psykoterapeut, EFT-instituttet, April 2025
• Mægling i grupper og organisationer (MIGO), Center for Konfliktløsning, 2020
• Konfliktmægler (GRUM), Center for Konfliktløsning, 2018
• Yogalærer, (E-RYT200), Yogaliving, 2017
• Systemisk proceskonsulent, Rambøll Attractor, 2015
• Cand.Mag. i Historie og Internationale Udviklingsstudier, Roskilde Universitet, 2004