Psykoterapeut i Roskilde
Katja Mond Pedersen
Ønsker du at skabe en forandring i dit liv, men føler dig fastlåst? Bliver du overvældet og har svært ved at styre dine følelser? – eller kan du ikke mærke, hvad du føler? Har du svært ved at skabe og fastholde gode nære relationer? - Uanset hvad du kommer med, så tilbyder jeg et trygt rum til at arbejde med det, som er vigtigt for dig. Er du nysgerrig på, om psykoterapi er noget for dig, så kontakt mig for en indledende samtale.
Måske oplever du, at dine følelser nogle gange fylder så meget, så du bliver helt overvældet af dem. Det kan være, du alt for ofte føler dig trist, vred eller skamfuld, uden at du helt ved hvorfor. Så er det nemt at blive hård ved sig selv og tænke, at du burde være glad over alt det gode, du har i dit liv i stedet for at gå og være trist. Måske skælder du dig selv ud, og fortæller dig selv, at du bare skal tage dig sammen – ikke være så sensitiv og pylret. Måske hanker du lidt op i dig selv en periode, men i det lange løb bidrager den indre kritiske stemme bare til, at du føler dig mere trist eller mislykket.
I emotionsfokuseret psykoterapi (EFT) får du et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske det, der sker inde i dig. Det handler ikke om at tænke dine følelser væk eller tage dig sammen, men om at skabe et trygt rum, hvor du kan få plads til – og tillade dig selv – at have det præcis sådan, som du har det. Uanset om det er grimt, hårdt eller svært, så er det velkomment hos mig, og vi møder det sammen. Det er herfra, at der kan ske en forandring.
Når vi arbejder sammen, tager vi os tid til at lytte til og give plads til dine følelser, for følelser er ikke forstyrrende elementer, men derimod vigtige signaler om, hvad du har brug for. Samtidig arbejder vi med at skabe nye, mere hjælpsomme måder at være med dig selv og andre på.
I terapien arbejder vi på, at du får:
- Mere selvforståelse– du lærer at mærke, forstå og udtrykke dine følelser på en ny måde.
- Indre ro og styrke– fordi du ikke længere kæmper imod dig selv.
- Mindre selvkritik, mere selvomsorg– du opdager, at du fortjener venlighed, ikke hårdhed.
- Bedre relationer– når du kan stå stærkere i dig selv, bliver det lettere at være tæt på andre.
Jeg tilbyder
